已瘦35斤沒有反彈的我喝得多的就是這杯果蔬汁了,早上喝一杯,既能補充身體需要的水分又能刮油燃 脂!這款果蔬汁也是超模同款果蔬汁,有的朋友喝了它睡一覺起來能掉3斤,而且當天不用節(jié)食不用運動,真的太神奇了!
這款果蔬汁需要準備這5種食材,黃瓜30克,蘋果30克,香蕉50克,檸檬半個,羽衣甘藍粉一袋。
黃瓜:黃瓜中的丙醇二酸能有 效抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,減少體內(nèi)脂肪的生成。
蘋果:蘋果中的蘋果酸和維生素C能有 效促進消化,避免過多熱量堆積成脂肪,有助于******。蘋果中大量的鉀元素有助于將人體多余鹽分排出體外,防止鹽分攝取過量。
香蕉:含有豐富的蛋白質(zhì),維生素和膳食纖維,容易讓人有飽腹感,香蕉還有促進腸胃蠕動,潤腸通便的作用。減脂期間適當?shù)爻砸恍┫憬?,可以幫助我們排出體內(nèi)的垃圾和毒素,同時香蕉含有豐富的鉀元素,可以提高細胞活力,促進代謝。
接著把檸檬的汁水擠出來,檸檬中含有大量的檸檬酸和維生素,有助于淡化臉上色素斑點,具有很好的美白抗 氧 化作用。另外檸檬酸有助于抑制脂肪的積累,防止食物中的糖和脂肪再次進入身體后迅速轉(zhuǎn)化為能量,從而促進新陳代謝,發(fā)揮******的作用。
羽衣甘藍:羽衣甘藍是減脂期超級優(yōu)質(zhì)的蔬菜,但市場和超市很難買到,買不到的朋友可以用羽衣甘藍粉代替。
詳細做法:把黃瓜、蘋果和香蕉切成厚片依次倒入榨汁機中,準備好的檸檬汁和羽衣甘藍粉也一起倒進來,加入純凈水至高水位線處。
臻米的這款榨汁機10葉刀頭,除了能榨果汁還可以打冰沙,不僅顏值高而且動力十 足!是無線充電的,出門攜帶方便,隨時隨地都能喝到新鮮的果汁。
擰緊蓋子后雙擊啟動榨汁,40秒就能打好這杯果蔬汁。
打好的果蔬汁非常細膩,口感酸甜還帶著淡淡的清香味。這款果蔬汁可以幫助我們排出宿便、******養(yǎng)顏、刮油******??梢栽缟虾龋部梢酝砩洗秃?,早起空腹喝對便秘好,晚上代餐喝掉秤快。堅持喝一段時間相信你很快就能能看見自己的小腹、腰圍都有了令人驚喜的變化,而且皮膚也會變透亮!
每天喝一杯果蔬汁對我們的身體非常有好處,但有3點需要我們注意:
第 一點:榨好的果蔬汁要在一分鐘之內(nèi)喝完,如果放的時間長了很容易導致氧化,而且很容易接觸細菌之后變質(zhì)。
第 二點:腸胃不好的朋友,或者是胃潰瘍、胃酸分泌過多的朋友不建議喝,會加重腸胃不適。
第 三點:腸胃弱又想喝的姐妹餐后喝,不要空腹。